6、合上小米辣切成小斜圈 。班族青笋削去外皮 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片快速滑炒 。特适
2 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡精 ，快手鸡精
做法 ：
1 、菜青当肉片开始发白时，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片
4、特适锅里倒油 ，
鸡脯肉一块、出锅 。一点点盐 ，3 、准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、
7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5 、
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8、油5成热时 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、