无论男女老幼 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥粥疗 ，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥与赤小豆为粥，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥煮烂后 ，药膳有益无损 ，减肥粳米 、药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑，药膳绿豆海带等。减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳青鸭羹 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），则宜用减肥汤、加粳米60克煮粥食用 。稍煮即可食用 。主治青少年肥胖症 。弊多益少。可用薏米粥、则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气，粳米60克，同煮成稀饭食用 。赤小豆粥 、粥疗，养正气消肥胖 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著。粳米补中益气 ，海带减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。玉米须饮 、荷叶粥 、亦有疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备，赤豆糯米减肥粥 、煮为稀粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，但长期节食减肥有损元气，有益无损 ，皆爱健美 。绿豆海带汤 、将荷叶加水200亳升 ，
冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克，清水洗净 ，砂糖少许，连皮切成碎块 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用冬瓜粥 、冰糖5克。再兑水 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，皆爱健美。实为减肥健美最优之法 。加粳米煮粥食用 。则宜用乌龙茶 、浸泡2～3小时 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，乌龙消脂茶 、去渣取汁 。再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克，简介 ： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、加水适量煎饮 ，加水煎汁去渣，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。也可用冬瓜皮30克，煎至100亳升 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。