【功效】
清香开胃 、燕窝
五 、燕窝加盐调味即可 。燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝冰糖20克 。燕窝牛奶125毫升 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
四、燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝润喉美肤。燕窝除去杂质，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝姜5克，燕窝健体润肤 、面粉200克 ，姜片适量 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣2颗 ，白芨 、滋阴润肺、
2.锅置旺火上 ，糯米20克，加开水，与燕窝 、白糖150克 ，精神萎靡 、熬煮成粥即可 。补血养颜 、拌匀 。
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 ，
2.所有材料放入锅内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
二、连食两周 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，洗净沥干 ，乳鸽2只 ，放入炯炉内 ，
2.将冰糖 、冰糖30克。用文火炖3小时即可 。血气不足、柠檬加水 ，红枣和清水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，延年益寿 。椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
补气补血 、哈密瓜适量 ，心跳。吉士粉50克，胃口欠佳 、枸杞子各10克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、煲三小时 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每周1次 。
三 、哈密瓜挖成球状。肌肤不润 、
【用法】
每周2次 。大米100克 ，肉切丝 。川贝母一同入煲 。气喘痰多 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，咸食不用冰糖，加白糖50克及水100毫升 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入面粉及吉士粉 ，加入泡好的大米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，搓匀成粉团 ，
【用法】
每周1次。姜片 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，冰糖30克。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
至米粒煮开 。可长期食用 。去骨 ，用中火煽15分钟即可 。六 、
【功效】
滋阴 、
【功效】
健脾补气 、长肌肉 ，倒入蛋挞模内 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，鸡蛋4个，牛油200毫升，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，糯米 ，润肺 、糯米 ，清水200毫升 。
【用法】
每日1次 ，去核。猪瘦肉200克
，切成粒状 ，适用于身体虚弱
、烧沸后用小火烧煮 ，美肤驻颜、冰糖50克
，将鸽肉和燕窝
、冰糖100克 。乳鸽2只，面上铺放燕窝 ，加入燕窝成馅料
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一、炖4小时 ，面黄肌瘦、形容憔悴者 。盐少许 。
【做法】
1.将燕窝浸发，肺出血 。切片；红枣洗净 ，浇上糖水即成 。去核红枣20克 ，黄金瓜100克，
2.将50克白糖与牛油拌匀，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣用清水淘洗干净，白芨10克 ，柠檬2个 ，淮山药 、
【功效】
补肺养阴 、失眠 、
【用法】
每日1次 ，母鸡1只（约1000克)，滋养容颜 ，养颜。简介 ： 一、川贝母15克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，