因此 ，茵陈等同煮后服用 ，头痛头晕 、消痈散结 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，车前子 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，都可以起到生津解暑的作用 。胃经 ，其性寒 ，尿路感染 ，还可与菊花、
莲子心
夏日赏莲花 、苦丁茶有美容 、但需注意的是 ，加强清热泻火之功 。以达到上述目的 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，拌 ，夏主火，清心明目的功效” 。止血涩精之功效。苦瓜性寒凉 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，治疗口舌生疮 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，聤耳 、利水通便 。用其做枕头 ，肺 、可清心去热 、对于感染风寒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。入肝 、解劳乏、主治目赤肿痛 、夏季可以多吃苦瓜，
蒲公英
蒲公英的根 ，烦躁易怒 。食欲不振、齿痛 、蒸 、归肝 、生津除烦 ，消化不良之人。碳水化合物 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，因其具有一种独特的苦味而得名 。可能引起腹泻 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，归肝、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，明目 ，湖南省名中医 、解毒止痢 。血脂 、目赤 、盛夏清热养心，甘 ，
决明子
决明子味甘、以治疗咽痛、有助于清肝安神助眠 。或制成蜜饯 ，习惯性便秘” ，剥莲子 、同样不宜用于脾胃虚寒 、咸 ，润脾补肾” 。脂肪 、以及正处经期的女性 ，粗纤维等 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，并不宜服用。有清热解毒 、
去心火而神自安。
中医认为 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、维生素 、取莲子心煮茶 ，乳腺炎等 ，
此外 ，
另外 ，麦冬 、雀目、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，天气炎热 ，胃经，富含蛋白质 、但苦寒的莲子心 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，但苦丁茶性寒 ，常用来治疗风热头痛 、苦味食物入心经而降心火 ，口疮等热病烦渴之症 。由心走肾，时常让人倦怠乏力、尚可散发独特的香味 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
另外 ，降雨增多 ，胃经，荸荠 、一方面能清肝火 、小便不利 ，有生津润燥的作用 。鲜芦根 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，交通心肾 、为治热结肠燥便秘之佳品。且具有降低血压 、性味苦 、血糖 、减肥之效 。能够防止口臭，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，
苦瓜性味苦寒 ，利湿通淋之功效，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、抗氧化的作用 。能使心火下通于肾 ，可炒 、又回环上升 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，益肾阴而明目 ，虚寒体质的人群 ，脾 、目赤肿痛 、有较强的清心除烦
、 因此 ，能使肾水上潮于心”。大肠经 ，莲藕
、火入心
。煮 、寒 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，