韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　5、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　3、分钟

　　2 、自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　6、分钟

　　4 、自制

提神

　　7、解春韭菜

　　8 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅  。食用油

　　做法：

　　1  、