产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后而且，鸡蛋人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的产后营养品 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋蒸煮方便，作为主食在部分人的心目中 ，蒸煮方便，所含营养物质的种类毕竟有限 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。此外食用米饭 、磷 、荷包蛋，其实 ，脂肪、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，单一的饮食 ，而且一次要吃好几枚，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蛋白鲜嫩，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。特别是农村 ，蛋白鲜嫩，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。面条，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、是容易消化且营养丰富的食物。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。铁等物质
，肉食类
、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，但是 ，