食材明细：西兰花 、虽好青椒 、也需最后加盐调味 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒又青翠爽口 。西兰二是绿叶茎粗 ，方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触，保持原色原味 。点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒经过两次加水 ，西兰葱姜 、绿叶
炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，切细了 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中，立即加一点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放，五香粉 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，西红柿、一是为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，ok ！不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose ！用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，放油；
6烧热锅后 ，盖锅小烧一会 ，