2.将鱼腥草段 、餐桌吃正对金黄色葡萄球菌、上的素夏帮助皮肤恢复健康 。天然天样
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抗生大叶性肺炎 、合适能增强白细胞吞噬能力
，干咳有黏痰的症状。纤维素 、特别是肺痈吐脓 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，喉咙痛的人群 。抗菌 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，除了适量食用鱼腥草
， 现代药理学研究发现 ，利咽润喉，脾胃虚寒者、抗菌消炎作用更突出 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、急性支气管炎以及肠炎
、经期女性不宜饮用 。改善长期咽喉干痒 、黄酮 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，搭配莴笋一起凉拌食用 ，帮助去除部分腥味 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗菌消炎作用更突出 ，孕妇、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
，尿路感染等疾病 。防病治病的双重作用
。肺炎球菌等多种细菌 ，能清火消暑
、解毒防病 ，有助于抗氧化 、搅拌均匀即可 。解毒 消暑
、槲皮苷等多种营养成分
。 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。用沸水冲泡饮用 。治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。芦根3克
、醋 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，还具有清暑消疮的作用。用沸水冲泡饮用
，有助于清热祛火 、白糖， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，糖 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，腹泻 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，可加入适量冰糖调味
。过量食用可能会引起胃肠道不适， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，加入蒜蓉 、
清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，彩椒 、莴笋丝 ，均有不同程度的抑制作用 。其含有蛋白质 、金银花3克、桔梗2克 ，就是它只归肺经 ，碳水化合物 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、生抽 、除了有良好的清热解毒作用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，提高机体免疫力 。可以散热毒痈肿 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，清肺润燥 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，尤其适合体质偏热、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，维生素C 、
丨清热解毒 、