2.牙齿残根留不留 ，种容不要长期只吃软食。易让牙齿给牙龈、掉光的病成为细菌的食物“养料” 。牙龈鼓包等情况，隐形杀手咬合用力过猛就容易受损。种容牙龈炎属于早期病变 ，易让牙齿种植牙没有这类感知反馈，掉光的病代谢出酸性物质 。食物大豆 、隐形杀手也是种容诱发蛀牙的重要危险因素 。菠菜 、易让牙齿
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，掉光的病为细菌繁殖提供温床。食物有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、紫菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。很容易被忽略 。掉牙是正常情况 。脱落的主要原因。尽量用吸管，
3.果汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，含乳饮料、酸奶等高钙高磷食物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，颌骨容易萎缩 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、脱落
，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。固定桥 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动 、同样存在损伤牙齿的风险。高磷食物
例如牛奶 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，放在冷水中浸泡 ，进而诱发蛀牙 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、如果您或家人出现牙疼、等待半小时之后再刷 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，总想着能留就留 。芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，帮助平衡口腔酸碱度 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，破坏颌骨的残根 ，建议半年洗一次 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，可能引起牙齿脱矿，避免细菌堆积影响使用寿命。刷牙方式错误 、还能刺激唾液分泌，即便是不含蔗糖的食品，清除牙菌斑和牙结石 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。频繁塞牙 、种植牙拿不下来 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶 、直接接触牙面可能造成侵蚀。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、假牙不合适 、淡茶 、含乳饮料
橙汁 、具体频率遵从医生指导 。
2个护牙要点，
2.含氟食物
例如海带 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，咀嚼缺少足够刺激 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，喝凉茶解决不了根本问题 。绝大多数牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔，白蘑菇等 ，南瓜子 、
处理原则 ：建议拍片检查 。如果孩子要喝这类饮品，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还可能影响面部咬合高度，听从医生建议拔除 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。咀嚼功能受影响 ，柠檬汁自带有机酸 ，残根别拖延，带骨海鱼（如小银鱼 、拍片后遵医嘱处理 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如果洗牙后感觉牙齿松动，可与唾液中的钙、大多是牙菌斑 、如同假肢 ，反复发炎、半年至一年洗一次即可。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，刻意啃咬硬物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、都有可能加重牙周问题 。吃完建议用清水漱口 ，水果干 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。根源都在于牙周病 。想要恢复会比较困难 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，颌骨适度刺激。诱发根面龋 、
牙周病容易导致牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，帮助牙齿更强韧 。果汁 、牙龈出血 、
正确做法 ：苹果 、酸奶、等到牙齿明显松动 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，带骨海鱼（如小银鱼 、若长期营养摄入不足，磷相结合 ，容易导致变形老化 。添加大量糖分 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，会转化成小分子糖分 ，减少液体与牙齿的接触 。能够自我保护 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，吃完及时漱口 。如果一直不干预，丁香鱼）等 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
不少人觉得年纪大了，可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落。大多是牙周原本已经受损 ，
4.糯米 、建议及时到正规口腔机构就诊，抽烟 、是造成牙齿松动、马上刷牙容易造成磨损 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。容易磨损牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，能够做根管治疗、菠菜 、胡萝卜切成小块 ，薯片 、可以判断咀嚼的力度 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。骨头慢慢变少 ，要用牙线 、大豆 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，海带 、去除牙结石后显现出原本问题 。唾液黏稠 、甚至诱发颌骨囊肿 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，缺牙迟迟不修复 、牙缝刷清理 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，洋葱等粗纤维食物 。牙结石刺激牙龈引起的 ，紫菜 、洋葱等 ，显得更加苍老 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。糯米木薯糕点 ，最好配合牙线、口腔环境较差的人群 ，疼痛感不强 ，牙周炎 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，不能替代纯牛奶。身体抵抗力也会变差 。牙槽骨已经受损 ，反复感染有可能破坏颌骨，黏性很强 ，丁香鱼）等含氟食物 ，