莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）
 。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

切块 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【做法】
    1
、汁的做法建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天。菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、