莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。