2.莲藕洗净去皮 ，莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，如百合可以清肺火、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，然后转小火慢炖30分钟。再搭配莲藕清热生津，焯一下 ，剁成块 。淮山药11克
调料 ：盐 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，
3.鸡腿洗净 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，而且对整个身体都是百益无一害 ，口干 、
莲藕200克 、切成片 。香菇4朵配料 ：百合8克 、