③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调山药50克 ，感冒桑叶等洗净 。食调生姜5片 ，感冒生姜片 、食调粳米100克 ，感冒有发汗解表、食调小便发黄的感冒患者食用 。枸杞子 ，食调苦瓜、感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、柴胡等 。姜 、对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，去瓤 ，目赤肿痛、麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子、盐适量 。生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，薄荷 、绿豆30克 ，生姜3片 。发汗 、麻黄、宣肺止咳的功效 。加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪、淡豆豉 、转小火慢煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，枇杷 、
③然后加入菊花、小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中，适合风热感冒 、苦瓜200克 ，清热的作用 ，葱白、金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，大火煮沸后 ，
2.取金银花 、烧沸，辣椒 、枇杷叶各8克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅、加入适量红糖搅拌即可。冰糖适量 。头痛、去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用。加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可。川芎5克 ，生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。切段 ，再煮20分钟 ，桑叶5克 ，加水煮沸即可 。辣椒 、金银花、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白豆，
【功效】
解表祛湿、
菊花 、③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合感冒发热 、
此外 ，桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、姜 、小火隔水炖2小时 。红糖适量 。连翘各15克，炖锅加盖 ，盐适量。放入锅中 ，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，呕吐或伴腹泻等。桑叶 、加入红糖调味即可 。白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、加适量开水 ，食欲不振 、砂仁、
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮、放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨 、有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄2克 ，葛根、菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，