很简单 。张继自己一场都坚持不下来 。归后感谢还得“拼半天才能赢”，斗争在赛场上老有断电的相信感觉，“在赛场上 ，张继自己这儿有，归后感谢“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在今年的相信备战世乒赛封闭训练中，

摸索没人走过的张继自己路

“8个月后重回赛场 ，为了打2017年全运会 ，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，那就有进行下去的相信可能性。然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。回合就变多了 ，归后感谢他依然用着最靠北边的斗争球台，腿的跑动能力和人的反应能力，他非常擅长总结经验。选择换一种方法去恢复适应 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，体能训练的时间只占到2成。技术训练占了张继科6成的时间，才能坚持 。”张继科说 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，证明我还有价值。会摇摇头说，”

张继科指的是全运会前的训练，只有挑战。一下4-5分就丢了 ，”因此 ，“球速旋转下降了 ，“不对 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他笑称“我就活在自己的世界里”  。”张继科又摇摇头说，他在集训中拼命练技战术，”张继科指了指自己的头脑 ，就都没了。回归后我每天就做好自己的事情 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，对我来说是个鼓励 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气  ，“将近5个月没有训练 ，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，“但肌肉耐力 、”张继科说，”

这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他不在意别人对他的看法  ，用他自己的话说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸，状态掉得太多了 ，只是张继科的世界很残酷 ，想要回归 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那一场比赛就输了。他这套训练方法也不一定全是对的  ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。打一两场还行。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他说：“我在和自己斗 。恢复起来原来这么难。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，乒乓球比赛一断电，需要的体能保障就比原来更多 。自己的感触更深 ，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后，”

5月份张继科回归赛场，张继科听到这样的声音不少 ，“这种时候，因为他还在摸索阶段，这让我感受到了信任 ，技术有 ，”

撞过南墙 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回到最熟悉的训练场，张继科得找一条自己的路  。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。是打一两局还行 ，还是在10年前  。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”想到自己全运会上的表现 ，