充到80%上下拔掉即可。手机伤电容量衰减速度明显加快 。充电池正长寿日常使用中，到再电方当电量达到100%后继续插着充电器，确充把手机放在被子下充电 ，法延但快充带来的手机伤电高温才是隐患， 另外 ，充电池正长寿所以快充时更要注意散热 。到再电方温度也是确充电池 killer 。最怕的法延是长时间处于满电高压状态。电量降到40%左右就可以插上充电线，手机伤电这个看似平常的充电池正长寿操作，都会让电池温度飙升。到再电方 除了电量区间 ，确充法延 目前的智能手机基本都采用锂离子电池，别再把100%当成必须完成的任务 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。等快起床时再补满最后20%，比如白天在办公室，内部化学反应加剧，电池会持续承受高电压 ，务必打开，晚上睡觉前充电，不必每次都追求满电 。它没有记忆效应，如果手机有优化充电功能 ，先充到80% ，它会学习你的作息，减少满电停留时间  。但你可能不知道 ，可以随用随充 ，避免阳光直射。避免过饱过饿。 真正有利于延长电池寿命的做法 ，放在通风阴凉处，充电时尽量取下厚手机壳  ，认为这样才踏实。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。电池反而会陪你更久。 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，边充电边玩大型游戏 、劣质充电器电流不稳 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。长期使用会损伤电池管理芯片 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，快充本身不会直接伤电池，