4 、润肠菠菜1把 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、凉拌充分拌匀即可 。金针捞出过凉；
3 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒蒜2瓣、营养盐 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，糖1茶匙 、信手小菜
蒜切末；做法：
1 、将糖 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许、
准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、倒入之前调好的料汁；
7 、醋2汤勺 、姜1小块 、撒入切碎的花生碎；
8 、鸡精少许、姜 、熟花生仁适量、