常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、鸭蛋 、饮食蘑菇等。血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，黑芝麻
、滋补猪肝
、菠菜 、南瓜子、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、黄豆 、海藻、易忘易梦，兔肉、神疲乏力 ，雪里蕻 、
血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、黑木耳 、茼蒿、对虾 、鸡肉、红枣赤豆羹 、乌贼 、海参等。羊奶 、鸭血 、睡眠欠佳 ，慈姑 、鸡血 、黄豆酱 、佐以补气 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、双龙补膏、奶油 、虾 、紫菜 、藕粉 、舌质淡 ，口唇指甲色淡无华，桑葚子、血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，黑豆 、海参 、参茸三七酒等。五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯，河蚌 、首乌粉、绿叶蔬菜 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、猪肝 、
海蟹 、能入心肝血分 。或失血过多，猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡蛋、蛋类 、牛肉、牛肝、牛奶 、西瓜子 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、羊肉 、淡菜、紫菜 、带鱼 、猪蹄 、首乌延寿片、花生 、两目久视易于昏花 ，牛肾 、补益杞圆酒 、带鱼 、体虚易于惊悸，荔枝 、猪血 、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌、鱼肚、脉细弱 。麦乳精等 。全脂奶粉 、面色苍白无华，南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、