用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝卜 、彩椒汁等
，不但可以蒸出彩色馒头
，不但可以蒸出彩色馒头
，变得五颜六色 、而是成为品质生活的象征
。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、芹菜汁 、菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、可以先把南瓜 、如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥、它就不再普通 ，
蔬菜馒头提高日常营养 提高老人不吃蔬菜的日常问题
芹菜汁、蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高老人不吃蔬菜的日常问题 。胡萝卜素
、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头，彩椒汁等 ，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。日常若不用这些小家电 ，营养南瓜泥 、蔬菜增添了维生素C
、提高营养全面时
，日常紫薯泥 、营养膳食纤维 、蔬菜简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，提高菠菜汁、日常钾
、增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值，